50歲以後什麼最重要？五十歲後該如何做生涯規劃，舒適優雅的過日子？
上班族過了50歲後，思考對自己來說什麼最重要，和50歲之後的生涯規劃是必經的議題，本文將提供一些給五十歲的建議。
50歲以後什麼最重要？
步入50歲後，人生過半，打拼大半輩子的你，要開始過想要的生活，去執行對自己而言最重要的事情。以下將告訴你50歲以後什麼最重要。
照顧健康
健康是一個人最大的財富，沒有健康，坐擁再多的名利與財富都無法享受，而擁有好的活動力，是擁有豐富老年生活的關鍵。
50歲中年的你，活動力開始不如從前，需要開始積極補鈣、多曬太陽補充維生素D，延緩骨骼的退化，和定期從事阻力運動，來延緩肌肉流失。還有科學搭配飲食，每一餐都均衡攝取不同營養素，只吃菜不吃肉的粗茶淡飯容易蛋白質攝取不足，營樣失調。
良好的生活習慣也是健康與長壽的關鍵，長期睡眠不足容易造成高膽固醇和其他心血管疾病、喝太多酒會傷肝、吃飯狼吞虎嚥與進食過量則傷害胃，久坐則容易造成腰酸背痛與慢性頭痛，想要擁有健康，就要避免這些不好的生活習慣。
學會放手、精簡生活
50歲的你，該開始放手讓兒女學會自立，減少為兒女操勞的時間，把重心放回自身，做自己喜歡的事，享受自己的生活。還有，到了50歲該開始精簡自身生活，比如家裡沒在用的雜物、不必要的社交，或是生活中過多的執著與包袱等，要開始思考有哪些可以被捨棄，透過捨棄的過程，才能過的更為輕鬆自在，並意識到什麼是自己絕對無法捨棄的，有原則的過生活。
安排生活目標
五十歲是步入退休生活的前奏，須開始培養自己多元的興趣，規劃自己退休後想做的事，像是精進自身有興趣的領域，或是找到想學習的新事物，以免步入退休後突然失去生活重心。底下將告訴你如何做好50歲後的生涯規劃。
50歲後該如何做生涯規劃？三個重點顧好後半場人生
及時行樂
五十歲過後，事業趨於穩定，除了上班，該開始實現每件自己想做的事。適時放下工作，去吃想吃的、玩想玩的、學想學的，幫自己實現每個心願，嘗試每件還沒坐過的事情，像是划船、露營、做不同料理等。開始培養自己的興趣，轉換生活重心，並思考退休後能安排怎樣的生活給自己。
維持社交
多參加不同的團體活動來擴大自身社交圈，比如參加自己感興趣的社團、做志工，或是參加地方社區大學的課程，與不同人接觸、聊天，不只能擴展心胸，也能減輕無人陪伴的孤獨與焦慮。
持續學習、探索興趣
持續學習能豐富自己的腦袋與生活、與社會保持連結，也能阻擋記憶的衰退、減低得到阿茲海默症的機率。比如報名運動的課程鍛鍊體力，或學習一門語言去兼職翻譯，又或是學習樂器，音樂能夠讓人感到愉悅，團體音樂課程和大家一起演奏，能增進個人在團體的歸屬感。
薩克斯風就是學樂器很棒的選項，因為指法簡單，和直笛相似，初學者也能快速上手，還能訓練肺活量，而且能演奏的曲風從古典到流行樂都有，是學習樂器的好選擇。練習薩克斯風時手指的舞動能訓練左腦的邏輯思維，和訓練手指細部肌肉，而優美樂音的藝術性能強化右腦的形象思維，演奏時需要記住樂譜則能練習記憶力。
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