隨著年紀的增長，腦袋也會跟著退化。研究顯示，阿茲海默症及老年癡呆症的患者，在20年前就會出現記憶問題等徵兆，若是以65歲推算，在45歲時你可能已經開始有記憶力衰退或大腦退化的問題。而近年也有學者指出，透過設計巧妙的認知能力訓練，能夠幫助老人增強大腦的活力，進而保護甚至是避免腦力過度衰退，下面就向你推薦8種腦力訓練妙招，幫助你大腦不退化遠離癡呆和失智。

閱讀更多