學音樂永遠不嫌晚，退休、成人學樂器的10大好處【初學大補帖】

學樂器，讓退休樂齡生活更精彩

根據研究顯示，有彈奏樂器的人罹患失智症的比例漸少 64%！因為在學樂器的過程中，能夠藉由學習看譜、按鍵指法協調，甚至是在上課過程中的社交活動，活絡思考能力。如果家中長輩總是說著自己退休後感到孤單寂寞、無聊，是時候幫他們找一項適合初學者的成人音樂學習課程！

成人學音樂的10大好處

增加社交生活，有同儕一起學習更有樂趣
有些還在工作中的成人會尋找自學或一對一教學，不過若是樂齡長者或退休族，更適合報名團體型的音樂課程。找到有共同目標的一群人，拓增工作之外的人脈交友圈，社交生活也是刺激頭腦思考的重要活動。
建立生活重心
退休後最怕的是生活突然失去重心。透過學習新的技能，讓退休後的生活不僅更充實，更增添美妙音符。
讓生活放鬆愉悅，培養藝術美感的提升
音樂除了讓人放鬆愉悅，也增進對於生活美感的訓練。課程中學習的樂理，能促進邏輯思考、樂器知識及音樂性養成，皆有助於美感提升。
訓練記憶，刺激頭腦發展
樂器學習，少不了背指法、記憶樂譜的歷程，能夠刺激大腦思考與記憶力的活躍。
活化大腦，延緩預防失智
如同前面提到的，不少研究報告鼓勵樂齡學習音樂的好處，就在於音樂對大腦的刺激，更有機會延緩或預防腦力退化與失智情形。
增加專注力
演奏過程，專注記憶下一個小節的旋律，仔細盯著指揮的指揮棒揮舞，都能夠訓練與增加專注力與思考速度。
訓練手指細部肌肉
吹奏樂器過程，手中指法快速變換，同時也是在運動手指細部肌肉，訓練手部的靈活。
帶來成就感
完整熟悉一項樂器，順利吹出一首完整曲子的感動，以及與團員們一同上台，完成演出任務的心情，都是巨大的成就感與滿足情緒來源。米特的團體薩克斯風課程中，每年皆會安排年度公演音樂會，而在演出的最後皆會邀請所有學員一同在舞台上完成「百人大合奏」。台下家人朋友的支持，不僅滿足自身成就感，也能增進家人間感情。
緩解獨自一人的情緒問題
適用於樂齡長者，身為子女，最難過的是聽到父母的一句寂寞。有了音樂與一起學樂器的夥伴，可以解決退休後生活頓時失重的孤獨感。學音樂可以填補中年之後的生活時間空缺，帶來心理上的價值。
再一次心動
適用於夫妻共同學樂器，米特薩克斯風樂團的初中階班，就有許多利用周末共同練習，增加感情的夫妻共學例子。音樂使人心情放鬆愉快，兩人共同培養一個音樂興趣，學習過程互動，都是生活情調最佳調和劑。