【薩克斯風小知識】啟動學習新感官——健身篇

音樂是一種聽覺的藝術,但並不是每個人都習慣用聽覺來學習。人都是用「五感」——視覺、聽覺、味覺、嗅覺、以及觸覺來探索週遭的世界。每個人擅用的感官也都不同。有人是視覺導向的學習者,需要藉著圖像理解抽象的概念;有些人則善於聆聽,依賴聲音來獲得新的資訊;其他人則可能對物品的質地、味道特別有感覺;或是非常具有運動細胞,對於肌肉的感受很敏感。如果只用聽覺一種感官去引導學習,是不足夠也不公平的。

為了讓學生立即感受到我想表達的意涵,我經常結合兩種不同的感覺。例如,面對一個喜歡吃甜食的小朋友,我可能會結合味覺與聽覺,告訴他:大三和弦是「甜的蘋果」 而減三和弦則是「酸的蘋果」。如此一來,當學生再次聽到這兩個和弦時,腦中就會想起蘋果的甜與酸,他將一輩子不會忘記這兩種和弦的「滋味」。又或者結合視覺的想像,將樂句的線條比喻為山巒的起伏,讓學生勾勒出自己的樂句風景畫。

健身與練習

邁入新的一年,你的新年新希望是每天運動,維持健美的身材。因此你決定每天抽出一小時,去健身房跑步五公里。持續了一個禮拜左右以後,有些不錯的進展,五公里的距離也愈跑愈輕鬆。

第二個禮拜,因為被其他事情耽擱,你錯過了三天的運動,再度開始運動的時候,你想多跑幾公里來補足,感覺很辛苦,不過還是把它撐完了⋯⋯但跑完步的身體變得既疲憊,又緊繃。

到了第三個禮拜,因為實在太累了,你沒有心情去運動,於是整整七天都沒有練習!直到開始感覺內疚,且身材開始走樣⋯⋯等回到健身房準備開始再度健身時,卻發現身體遠遠不像第一個禮拜那麼輕盈,跑五公里就像跑十公里一樣辛苦….。

這樣的結果,和練習吹薩克斯風是不是很像呢?只要每天練習,就一定會進步,若長時間持之以恆,就可以「跑得更遠」(演奏更高難度,更有挑戰性的樂曲),甚至參加馬拉松賽事(上台表演、開一場音樂會⋯⋯等)。然而,如果你錯過了一天的練習,打算隔天以兩倍的量來彌補——用算數學的方式來看,一天練習兩個小時,應該和兩天各練習一小時有相等的結果,但你一定會發現:這樣的練習方式,其效率將不如預期!這是因為在練習過後,放下樂器的這段時間裡,奇妙的事情發生了,你的大腦會在潛意識中消化、沈澱你練習過的東西;甚至在睡眠時,大腦都還在處理你的肌肉記憶、吸收音樂的深層訊息(聽力、節奏、旋律與和聲記憶),這會使你隔天練習時,能進入更深層的階段。如果錯過了一天的練習,也等於失去了讓大腦消化、沈澱的時間;僅僅一天的時間或許還感覺不出差異,一但讓練習的缺漏積少成多,接下來的練習就會像做復健一樣,需要花上更多時間,才能找回吹奏的流暢感;更連帶影響練習時的心情。

堅持練習,滴水穿石的力量

想要純熟掌握一件對你來說重要的事情,每天練習絕對是最棒的方式,這會讓你的生活更有意義,幾乎就像騰出時間來冥想一樣。對我來說,練習就是我的冥想時間,它能夠整理我的思緒,並且增進我的集中力。當然,生活中總是有些無法持續練習的時候,例如出國旅遊、忙碌工作、生病休養等等。一兩天沒練習,或放下樂器一陣子,也並非無法彌補。但若可以每天練習,你進步的步伐將更加穩健,且更能享受音樂帶給你的喜悅。我總是告訴學生,如果真的沒時間,寧可僅練習十分鐘,也比放棄當天的練習來得好。祝福各位讀者都能夠享受練習、熱愛練習!

文/陳力鋒

本文刊載於米特雙季刊003

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